Enfermedades Del Corazón Tips
When it comes to Enfermedades Del Corazón, we've been there, done that, now serving 50 tips in 6 categories ranging from Contributing Factors to Heart Disease to Who's at Risk for Heart Disease?.
Frutos de cáscara y la prevención de enfermedades del corazón
La Asociación Americana del Corazón recomienda consumir una onza de almendras al día para reducir lipoproteína de baja densidad (LDL). Las nueces y los cacahuetes también han demostrado tener efectos reductores del colesterol en humanos.
El síndrome metabólico
? El síndrome metabólico? es el término colectivo para un grupo de problemas de salud que pueden poner a una persona en alto riesgo de enfermedad cardiovascular. Una persona tiene síndrome metabólico si tienen tres de los siguientes problemas:
· Una circunferencia de la cintura de al menos 40 pulgadas para los hombres, o 35 pulgadas para las mujeres
· Un nivel de triglicéridos igual o superior a 150 miligramos por decilitro
· Una lipoproteína de alta densidad (HDL) en o por debajo de 40 miligramos por decilitro de los hombres, o 50 miligramos por decilitro de las mujeres
· Un nivel de presión arterial igual o superior a 130 sistólica o diastólica 85
· Un nivel de glucosa en ayunas igual o superior a 110 miligramos por decilitro
Medicamentos para el de alta densidad de bajos niveles de lipoproteínas de
El tratamiento farmacológico se recomienda si el paciente? S lipoproteína de baja densidad (LDL) el nivel es superior a 100. Por muy pacientes de alto riesgo, algunos profesionales médicos recomendar medicamentos si este número es más de 70.
La fibra y la prevención de enfermedades del corazón
La fibra soluble puede disminuir su nivel de colesterol total hasta en un 14 por ciento. La Universidad de Nevarre seguimiento de 342 adultos españoles y encontró que aquellos que consumían más fibra fueron de 86 por ciento menos probabilidades de sufrir un ataque al corazón.
Cintura / cadera y la enfermedad cardíaca
Tener una cintura alta proporción de la cadera aumenta el riesgo de muerte en general, el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus, y su riesgo de tener presión arterial alta.
Para averiguar cuál es su relación cintura / cadera es decir, dividir su medida de la cadera en la medida de su cintura. Un varón? Punto de corte es de 0,95 s, y una hembra? Punto de corte es de 0,8 s.
La dieta para el tratamiento de enfermedades del corazón
El menos restrictivo régimen de la dieta terapéutica para la enfermedad cardíaca recomienda lo siguiente:
· No más del 30 por ciento del total de calorías de la grasa
· No más del 10 por ciento del total de calorías provenientes de grasas saturadas
· No más de 10 por ciento de las calorías totales de grasas poliinsaturadas
· No más de 300 miligramos de colesterol cada día de
· Cincuenta y cinco por ciento del total de calorías de los carbohidratos
· Quince y el 20 por ciento del total de calorías provenientes de proteínas
| Guru Spotlight |
| Christina Chan |
