El ejercicio y la dieta contribuyen a enfermedades del corazón

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El ejercicio y la dieta contribuyen a enfermedades del corazón

Muchas personas no hacen ejercicio y comen a menudo lo que quieran, cuando quieran. Lo que mucha gente no sabe es que al hacer esto, pueden estar contribuyendo al desarrollo de enfermedades del corazón.

Las personas que no ejercen a menudo el aumento de peso. Este aumento de peso puede llevar a tener sobrepeso u obesidad. La obesidad o sobrepeso aumenta sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

El ejercicio también ayuda a la forma como su corazón a bombear sangre a través de su cuerpo. Simplemente, se mantiene el corazón sano. El ejercicio puede ayudar a reducir los efectos de otros factores que contribuyen a enfermedades del corazón. Mediante el ejercicio, usted puede bajar su colesterol y su presión arterial. Se recomienda que una persona recibe al menos 30 minutos de ejercicio al día.

A menudo la gente disfrutar de los alimentos que no son buenas para ellos. Los alimentos que se fríen en aceites o alimentos poco saludables que están llenos de grasas son saludables. Estos tipos de alimentos son malos para el cuerpo y puede llevar a la obstrucción de las arterias. Las arterias obstruidas pueden causar ataques cardiacos. Las grasas o aceites poco saludables de colesterol puede más.

Muchas veces, cambiar su dieta puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

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